如何正确减脂减肥（纯干货）

瓦匠 · 发表于 2022-12-23 11:18:18

应该是节奏不对岔气了。跑步的时候不要大张着嘴，微微张嘴舌头顶住上颚口鼻共用呼吸，三到四步呼或者吸气一次。就算肚子疼坚持几分钟也会好的。
我是北方人冬天的时候晨跑吸到凉气特别容易出现这情况，初中的时候老师教了我们这一招，这么多年一直坚持这个习惯很实用，你可以试试先。

老铁甲 · 发表于 2022-12-23 11:19:17

谢谢指点

黄金人生 · 发表于 2022-12-23 11:20:10

谢谢分享

痴道人 · 发表于 2022-12-23 11:20:54

不敢不敢

时间停不下来 · 发表于 2022-12-23 11:21:40

还是说着容易，做到难呀

枯心易凉 · 发表于 2022-12-23 11:21:59

管住嘴，迈开腿，另外，要持之以恒……身边大部分真心想减肥的都不会去抱怨，只有那些嘴上说说又不愿付出的才喜欢找借口……话说嫖客妹子我就真佩服你这点

海黄神奇木 · 发表于 2022-12-23 11:22:21

不错哦，很有耐心写这么多。

聊爷名场面 · 发表于 2022-12-23 11:22:51

啊啊啊啊我要减肥～

纯属扯淡 · 发表于 2022-12-23 11:23:26

没自拍差评

彩色风 · 发表于 2022-12-23 11:24:06

没有大发自拍，就不想全部看完了。

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